Как вывести из организма шлаки и токсины

 

Правильное питание

Для начала нужно вплотную взяться за свой рацион. Ведь большинство токсинов мы получаем именно с пищей. Исключите продукты-полуфабрикаты, в них содержаться красители, ароматизаторы и консерванты. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, избегайте парниковых. Возьмите на вооружение несколько полезных рецептов:

1. Натощак выпивайте стакан теплой воды с небольшим количеством лимонного сока.

2. Выпивайте минимум 3 чашки зеленого чая.

3. Пейте больше воды! Пусть это будет не менее 8 чашек в день.

Банные процедуры

Наш организм выводит токсины также через поры. Поэтому полезно посетить баню или сауну: вместе с потом кожа выведет накопившиеся вредные вещества. В бане воспользуйтесь березовым веником – так кожа сможет вывести еще больше токсинов.

К тому же, после банных процедур полезно посетить массажный кабинет – это усилит кровообращение и поможет организму наладить обмен веществ. Особое внимание уделите лимфодренажному массажу. Именно он препятствует застою лимфы в тканях, что особенно полезно для людей, которые ведут сидячий образ жизни.

Промывание желудка

Хороший и действенный способ очиститься от шлаков, которые находятся на стенках кишечника – это промывание. Эти шлаки практически невозможно вывести естественным путем, поэтому для их извлечения нужны радикальные методы. Можно воспользоваться клизмой, или же пройти процедуру в медицинских учреждениях.

 



  • На главную