Как вывести токсины и шлаки из организма

 

Статьи по теме «Как вывести токсины и шлаки из организма»

Загрязненный кишечник является «виновником» нездорового цвета лица, нарушения метаболизма, затруднения всасывания питательных веществ и т. д. Избавляться от токсинов, шлаков и прочих продуктов распада необходимо. Накапливаясь годами, они могут стать причиной смертельно опасных заболеваний, нарушений клеточной структуры тканей.

Для начала следует отказаться от того, что создает благоприятные условия для задержки отработанных продуктов – от жирных и сладких продуктов. Выстилая жирной пленкой стенки кишечника, нарушая деятельность ворсинок, жиры создают благоприятную среду для скопления болезнетворных микроорганизмов, в результате чего человек начинает страдать от дисбактериоза. Уберите из рациона жирные продукты, добавьте воду и овощи, и вы увидите, как изменится ваше самочувствие. Заодно избавитесь и от лишних килограммов.

Разгрузочные дни – прекрасный способ экспресс-очистки кишечника. Достаточно посидеть сутки на жесткой диете (гречневой, рисовой или овсяной), и вы освободите свой организм от какой-то части шлаков. А еженедельная практика разгрузочных дней поможет закрепить результат.

Для очищения полезно насытить свой организм антиоксидантами – среди их полезных свойств есть способность связывать и выводить вредные и отработанные вещества. Зеленый чай, прием рыбьего жира или других препаратов назначенными курсами поможет повысить защитные силы организма.

Сауна и баня помогут вывести лишнюю жидкость и освободить поры – в составе детоксикационной программы эти процедуры очень эффективны. Совмещайте поход в парилку с антицеллюлитным массажем, очищающими масками и фитотерапией – пользы будет больше.

Из всех овощей и фруктов выбирайте те, которые нормализуют деятельность кишечника: яблоки, бананы, персики, морковь, свекла и т. д. Налаживайте пищеварение при помощи приема травяных сборов для улучшения перистальтики кишечника, слабительных микстур и комплексов, специальных средств для улучшения ферментативной деятельности.

Обязательно занимайтесь спортом — физическая активность вызывает нормализацию деятельности органов пищеварения, а обильное потоотделение способствует выведению шлаков через поры кожи.

 



  • На главную